Apa yang Anda ketahui mengenai kolesterol? Rata-rata orang mengetahui bahwa kolesterol bisa memicu timbulnya penyakit jantung atau darah tinggi. Tapi ada beberapa fakta lain yang jarang diketahui orang mengenai kolesterol.

Kolesterol tinggi yang terdapat dalam darah memang berbahaya bagi seseorang, tapi terkadang kolesterol bisa ditemukan dalam kadar yang sangat rendah pada beberapa orang tertentu. Kolesterol yang terlalu tinggi atau terlalu rendah berisiko mengalami penyakit tertentu.

Ini dia beberapa fakta lain mengenai kolesterol, seperti dikutip dari CNN,yaitu:

1. Kolesterol tinggi tak bisa terelakkan pada beberapa orang. Terkadang banyak orang yang memiliki kolesterol tinggi karena faktor genetik. Sehingga tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) selalu berada dalam kadar yang tidak sehat. Orang yang memiliki hiperkolestrolemia biasanya mewarisi 2 gen dari masing-masing orangtua.

2. Kolesterol tinggi bisa dilihat dari kulit. Biasanya orang tahu kolesterolnya tinggi setelah melakukan pemeriksaan dokter. Tapi kolesterol tinggi bisa muncul di kulit sebagai benjolan kemerahan kekuningan yang dikenal dengan Xanthomas. Ukurannya bervariasi dan biasanya ditemukan pada sendi, tangan dan kelopak mata.

3. Kolesterol terlalu rendah bisa berbahaya. Kadar kolesterol yang terlalu rendah juga tidak bagus untuk kesehatan. Peneliti menunjukkan ibu hamil yang kadar kolesterolnya rendah cenderung melahirkan bayi prematur, serta pada orang dewasa bisa menyebabkan kegelisahan dan depresi.

4. Olahraga meningkatkan kolesterol baik. Penelitian terkini yang dipublikasikan dalan Journal of Lipid Research menunjukkan bahwa olahraga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Olahraga yang diperlukan tidak perlu yang berat tapi bisa dengan olahraga ringan saja.

5. Makanan bebas kolesterol tetap bisa menghasilkan kolesterol. Kolesterol biasanya dibuat di dalam hati binatang dan hanya ditemukan dalam berbagai makanan yang berasal dari binatang seperti daging, susu dan telur. Terkadang kolesterol didapatkan dari cara pengolahan makanan tersebut seperti melalui penggorengan atau pemanggangan.

6. Kolesterol tinggi bisa menyebabkan disfungsi ereksi. Peneliti Swedia pada tahun 2005 menemukan bahwa pria yang memiliki kadar koesterol 270 mg/dL atau lebih memiliki kemungkinan 4,5 kali lebih tinggi mengalami disfungsi ereksi.

Untuk itu ketahui dengan pasti berapa kadar koleterol Anda, apakah termasuk kolesterol tinggi atau rendah. Terapkan pola hidup sehat untuk menghindari berbagai risiko kesehatan yang mungkin bisa timbul.

Beberapa jam pertama dari rutinitas kerja Anda di pagi hari dapat memiliki efek yang signifikan pada tingkat produktivitas selama sisa jam kerja berikutnya. Sangat penting bagi Anda untuk memiliki rutinitas pagi yang bisa membuat Anda meraih kesuksesan. Berikut adalah tujuh cara melawan malas di pagi hari, seperti dilansir Forbes.



1. Datang tepat waktu

Beberapa orang tidak menyadari bahwa datang terlambat tidak hanya dapat meninggalkan kesan buruk, tetapi juga membuang seluruh hari Anda. Datang tepat waktu atau bahkan lebih awal dapat membantu meningkatkan semangat Anda untuk lebih giat dalam bekerja.

2. Ambil napas dalam-dalam dan bermeditasi

Banyak orang datang ke kantor terburu-buru karena mereka tidak meninggalkan cukup waktu untuk berurusan dengan keperluan rumah. Akibatnya, mereka harus pergi bekerja dengan tergesa-gesa dan merasakan hiruk-pikuk kemacetan di pagi hari. Setelah sampai, coba ambil napas dalam-dalam dan memberikan diri Anda sedikit waktu untuk bermeditasi. Ini akan menenangkan pikiran dan membuat Anda lebih damai.

3. Sarapan

Sarapan adalah waktu makan paling penting yang tidak boleh Anda lewatkan. Ini membantu kita menjadi lebih sehat secara fisik dan juga memberi energi mental yang dibutuhkan untuk mengatasi aktivitas kerja selama seharian.

4. Mengorganisir pekerjaan

Satu jam pertama pada hari kerja Anda menjadi waktu terbaik untuk menilai prioritas dan fokus, yang benar-benar perlu Anda selesaikan hari itu. Buatlah sebuah to-do list, atau memperbarui catatan yang sudah Anda buat sebelumnya, dan mencoba menaatinya. Namun, jika bos Anda memiliki kebutuhan mendesak, Anda perlu menyesuaikan prioritas Anda.

5. Tetap terjaga

Bahkan jika Anda bukan orang pagi, Anda harus tetap terjaga ketika Anda sampai di kantor. Terutama, jika Anda adalah seorang pemimpin. Sangat penting untuk selalu terlihat bugar, baik secara mental ataupun fisik. Berbasa-basilah sedikit dengan rekan atau tim Anda. Anda bisa menanyakan kabar dan perkembangan mereka.

6. Jangan moody

Bersikap moody saat bekerja bukan sesuatu yang bijaksana. Suasana hati Anda akan sangat mempengaruhi atmosfer kantor dan memberi efek buruk pada rekan kerja Anda. Anda pun akan dianggap tidak profesional dalam bekerja.

7. Berbincang dengan tim

Luangkan 5-10 menit waktu Anda untuk berbincang santai dengan tim atau rekan kerja Anda. Cara ini cukup efektif untuk membuat jam kerja Anda dan tim jadi lebih produktif. Sebab, Anda dan tim telah memiliki prioritas dan fokus yang akan dikerjakan selama seharian.

Membuka pekan ini, harga emas batangan yang dijual PT Aneka Tambang Tbk (Antam) masih bertahan di level Rp 496 ribu per gram. Harga ini tak berubah sejak Kamis (11/7/2013) pekan lalu.

Begitupun harga pembelian kembali (buy back) logam mulia Antam pada Senin (15/7/2013) pagi ini juga masih stagnan Rp 412 ribu per gram. Maksudnya jika Anda menjual emas ke Antam maka akan dihargai Rp 412 ribu per gram.

Saat ini Antam menjual logam mulai berukuran 1 gram-500 gram. Pada perdagangan hari ini, hanya emas berukuran terbesar yaitu 500 gram yang sudah ludes terjual.

"Ketersediaan barang dapat berubah tanpa ada konfirmasi terlebih dahulu," tulis manajemen dalam situs resmi Logam Mulia Antam.

Antam telah membatasi jumlah pembeli yang datang ke kantor Antam maksimal 150 nomor antrean setiap harinya mengingat tingginya minat masyarakat terhadap logam mulia Antam.

Berikut daftar harga emas hari ini yang dirilis Antam pukul 07.50 WIB:

* Pecahan 1 gram Rp 496.000
* Pecahan 5 gram Rp 2.335.000
* Pecahan 10 gram Rp 4.620.000
* Pecahan 25 gram Rp 11.475.000
* Pecahan 50 gram Rp 22.900.000
* Pecahan 100 gram Rp 45.750.000
* Pecahan 250 gram Rp 114.250.000
* Pecahan 500 gram Rp 228.300.000.

Berpuasa dapat berarti juga menjauhkan tubuh Anda dari makanan. Tujuan berpuasa pun bermacam-macam. Ada orang yang berupasa untuk kebutuhan religius dan ada juga untuk kesehatan seperti berpuasa sekalian diet.

Nah, ketika Anda ingin berbuka puasa, sangat penting hukumnya memperhatikan makanan apa yang Anda konsumsi ketika berbuka. Mengapa? Ketika berpuasa, sistem pencernaan Anda cenderung mengurangi produksi enzim sehingga berpengaruh ke lapisan lendir pada perut.

Dilansir dari wikihow.com, memakan makanan secara berlebihan ketika berbuka dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti sakit perut, diare dan kembung. Hal yang harus Anda lakukan ketika berbuka adalah memperkenalkan kembali makanan dan minuman secara perlahan-lahan kepada sistem pencernaan. Maka perhatikan beberapa tips di bawah ini untuk berbuka puasa yang sehat dan aman:

1. Tentukan waktu untuk berbuka puasa. Banyaknya jumlah makanan yang beradaptasi dengan perut Anda harus disesuaikan dengan berapa lama Anda berpuasa.

2. Buka puasa Anda dengan cairan. Pada hari pertama buka puasa, minumlah jus dari buah dan sayuran segar.

3. Lanjutkan dengan memakan buah dan yogurt setelah tubuh beradaptasi dengan cairan. Pastikan Anda meminum yogurt hambar. Yogurt mengandung bakteri-bakteri yang baik untuk usus Anda.

4. Masukkan salad sayur sebagai menu santap berbuka. Makanlah kol dan bayam beserta yogurt sebagai dressingnya. Lalu lanjutkan dengan memakan buah dan minum jus segar seiring dengan penyesuaian makanan dengan tubuh Anda.

5. Masaklah kacang-kacangan dan polong lalu santap bersama sayur Anda. Jangan lupa rebus telur dan Anda bisa mulai memakan makanan yang mengandung susu dan daging.

6. Perhatikan tubuh Anda. Bukalah puasa dengan porsi kecil, lalu berhentilah makan ketika mulai merasa kenyang. Anda dapat mengemil lagi setiap 2 hingga 3 jam sekali.

7. Kunyah makanan perlahan. Makan dengan perlahan dan biarkan tubuh Anda mencerna makanan tersebut perlahan.

Makanan dan minuman yang telah dibeli dipasar atau supermarket dan yang tidak langsung dimasak sebaiknya disimpan dalam kulkas. Alasan disimpan di dalam kulkas biar tahan lama, tetapi tahukah Anda idealnya makanan dan minuman yang disimpan dalam kulkas ? karena bahan-bahan tersebut bila terlalu lama akan berubah bentuk dan tidak layak untuk dikonsumsi.

Bukan berarti makanan yang disimpan di kulkas akan tahan sangat lama. Sering kali tindakan keliru yang Anda anggap sepele akan memperpendek usia penyimpanan bahan makanan dalam kulkas.

Untuk bisa mempertahankan kesegaran bahan makanan dalam kulkas, jaga suhunya tetap 4,4 derajat Celsius. Selanjutnya, ketahui umur simpan makanan di dalamnya, seperti diulas Real Simple berikut ini:


Keju bertekstur keras 6 bulan
Mentega 1-3 bulan
Minyak zaitun dan acar 1 bulan
Telur 3-5 pekan
Keju bertekstur lembut tapi belum dibuka 3-4 pekan
Keju bertekstur lembut yang sudah dibuka 1-2 pekan
Daging asap bahkan sudah dimasak 1 pekan
Telur rebus 1 pekan
Daging panggang 3-5 hari
Roti 3-4 hari
Ikan yang sudah dimasak 3-4 hari
kentang tumbuk 3-4 hari
Daging yang sudah dimasak 3-4 hari
Unggas yang sudah dimasak 3-4 hari
Bahan isian yang sudah dimasak 3-4 hari
Sup dan minuman 2-4 hari
Buah panggang 2-3 hari
Unggas segar 1-2 hari
Ikan segar 1-2 hari
Buah belum dipanggang 1-2 hari
Kaldu daging 1-2 hari
White wine 1-2 hari

Merasa mahir dalam matematika? Jika ya, sudah sewaajarnya Anda mengikuti tantangan yang disampaikan bankir asal Texas, D. Andrew Beal.

Tantangannya adalah menyelesaikan rumusan bilangan matematika Beal Conjecture. Beal menyediakan hadiah US$1 juta, setara Rp 9,8 miliar, bagi siapapun yang dapat memecahkan rumus itu, dilansir Business Insider, 9 Juni 2013.

Andrew Beal yang juga mempelajari matematika secara otodidak, merupakan orang yang menelorkan rumus Beal Conjecture. Rumus ini telah memecahkan rumus legendaris sebelumnya, Last Theorem, pada 1993 lalu.

Teori Last Theorem merupakan rumus besutan Pierre de Fermat pada 1637. Sepanjang ratusan tahun, rumus itu tak terpecahkan solusinya sampai munculnya teori Beal Conjecture.

Teori Last Theorem menyatakan tidak ada bilangan bulat a, b dan c yang dapat memenuhi persamaan ax + bx = cx, dengan catatan bilangan bulat lebih besar dari 2.

Sedangkan, teori Beal Conjecture, menyatakan jika a, b, c, x, y, dan z semuanya merupakan bilangan bulat dan x, y dan z lebih besar dari 2. Teori itu terwujud dalam persamaan, ax + by = cz.

Nah, persamaan itu hanya mungkin terjadi dengan syarat bilangan a,b dan c merupakan bilangan prima.

Teori Beal dianggap sebagai satu-satunya solusi untuk persamaan yang dihasilkan oleh Fermat, dengan catatan a, b, dan c merupakan bilangan prima.

Untuk itu, melalui komunitas matematika, American Mathematical Society (AMS), Andrew Beal menantang siapapun yang dapat memecahkan rumus Beal itu.

Ingin jadi jutawan mendadak? Tak ada salahnya Anda coba memecahkan soal Beal di tautan ini.

Dikutip Dailymail, juru bicara AMS, Michael Breen, mengatakan bahwa menciptakan sebuah solusi untuk sebuah persamaan lebih sulit.

Buktinya, selama ratusan tahun, lembaga matematika itu belum dapat mempublikasikan solusi problem matematika.

Andrew Beal mengaku rela menggelar sayembara itu karena ingin menginspirasi generasi muda agar tertarik pada profesi matematika dan sains.

Beal sejatinya sudah membuka tantangan itu sejak 1997 lalu. Saat itu, ia siap memberikan hadiah US$5.000, atau Rp49 juta kepada siapapun yang bisa memecahkan solusi rumusan besutannya.

Karena tak ada yang bisa memecahkan, tawaran yang diberikannya semakin meningkat, hingga hari ini mencapai US$1 juta.

Kebiasaan aktivitas pagi yang dilakukan pertama kali seseorang tidak pernah lupa akan minum teh atau kopi. Selain menyehatkan, kedua minuman tersebut bisa memberikan ekstra semangat dalam melakukan kegiatan sehari-hari.

Kedua minuman ini memiliki kandungan zat antioksidan dan kafein. Namun, kopi sering dianggap tidak aman, karena kadar kafeinnya terlalu tinggi. Dan banyak memilih untuk meminum Teh. Bahkan ada mitos minum Teh bisa untuk mencegah sakit mencret atau diare. Sebenarnya manakah yang lebih baik antara minum Teh atau Kopi ?? Apakah manfaat dari minum Teh atau Kopi ?? untuk lebih jelasnya bisa baca berikut ini :

Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Teh

Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang diproses dengan cara tertentu untuk menghasilkan berbagai jenis teh. Tak hanya kopi, teh juga mengandung zat kafein. Bahkan dalam jumlah berat yang sama, daun teh kering mengandung lebih banyak kafein daripada kopi.

Namun jumlah teh kering yang dibuat menjadi minuman lebih sedikit dibandingkan kopi, sehingga menyebabkan minuman kopi mengandung lebih banyak kafein. Hampir semua jenis teh mengandung antioksidan bernama catechin namun jumlah terbanyak terdapat dalam teh hijau dan teh putih.

Teh juga mengandung sedikit zat theobromine dan theophylline yang memiliki sifat hampir sama seperti kafein.

Beragam penelitian ilmiah dengan menggunakan teh dan ekstrak teh baik pada hewan maupun manusia menunjukkan manfaat yang positif. Beberapa manfaat konsumsi teh diantaranya adalah :

•     Menurunkan level kolesterol jahat (LDL) dan jumlah kolesterol secara keseluruhan sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
•     Mencegah dan menurunkan risiko penyakit kanker payudara terutama teh hijau.
•     Menurunkan risiko kanker liver dan usus karena kandungan catechin terutama dalam teh hijau.
•     Membunuh atau menonaktifkan beberapa jenis virus misalnya virus penyakit Herpes dan virus T1.
•     Menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
•     Mencegah pembekuan darah.
•     Mencegah peradangan dan alergi musiman.

Jenis Teh Terbaik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mengandung lebih banyak zat antioksidan. Namun jika Anda tidak cocok dengan rasanya, memilih minum teh hitam pun Anda akan tetap mendapat asupan antioksidan yang tinggi.

Decaffeinated tea (teh bebas kafein) mengandung zat antioksidan (flavonoid) yang lebih rendah. Sementara herbal tea (teh herbal) berisi berbagai macam bahan campuran selain teh seperti akar tanaman, bunga, rempah-rempah, jamu, dan bumbu. Bahkan kadang herbal tea tidak mengandung daun teh sama sekali.

Salah satu cara membuat teh yang terbaik adalah dengan mencampurkan teh dalam air mendidih selama 3-5 menit saja. Sesudah itu kantung teh harus diambil. Jika lebih lama dari 5 menit maka akan menyebabkan rasa teh menjadi lebih pekat.

Jika memakai teh tubruk, dianjurkan membuat teh dalam poci yang memiliki wadah teh tubruk terpisah sehingga daun teh bisa segera dibuang jika sudah mencapai lima menit. Jika memilih teh dalam kemasan, pastikan mewaspadai kandungan gulanya yang tinggi.
Bagi Penggemar Kopi

Kopi berasal dari tanaman Coffea yang terdiri dari berbagai macam jenis. Di Amerika Serikat, kopi menjadi rajanya minuman sesudah air mineral. Mereka mengonsumsinya dalam kuantitas yang tinggi per harinya. Bahkan karena kopi juga mengandung zat-zat antioksidan, para peminum kopi di AS mendapat asupan antioksidan terbanyak dari kopi semata-mata karena kuantitas yang diminum sangat banyak.

Selain quinine dan chlorogenic acid, kopi juga mengandung trigonelline, semacam zat anti bakteri yang berkontribusi pada bau khasnya kopi.
Manfaat Konsumsi Kopi

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kopi mengandung beberapa senyawa antioksidan polifenol seperti flavan-3-ol, hydroxycinnamic acid, flavonol, dan anthocyanidin. Bahkan kopi juga mengandung zat antikarsinogen bernama methylpyridinium yang terbentuk dari trigonelline saat kopi dipanggang.

Kopi juga mengandung lipophilic antioxidant dan chlorogenic acid lactone yang mampu melawan sel-sel tubuh yang mati akibat hidrogen peroksida. Pemrosesan kopi dengan cara espresso menghasilkan antioksidan lebih tinggi dibandingkan dengan cara merebus kopi.

Beberapa manfaat kesehatan konsumsi kopi adalah :

•     Mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Demensia terutama dengan minum 3-5 cangkir kopi per hari.
•     Mengurangi risiko penyakit batu empedu dan kencing batu. Namun manfaat ini tidak didapat dari kopi non kafein.
•     Mengurangi risiko penyakit Parkinson.
•     Meningkatkan kemampuan kognitif terutama bagi para manula.
•     Meningkatkan kemanjuran obat analgesik terutama bagi penderita sakit kepala dan migrain. Bahkan beberapa obat sakit kepala mengandung kafein.
•     Jika dikonsumsi tanpa gula bisa mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2 hingga separuhnya.
•     Mengurangi risiko terjadinya penyakit sirosis hati dan kanker hati.
•     Mencegah konstipasi karena merangsang gerakan peristaltik saluran pencernaan.
•     Mengurangi risiko penyakit asam urat pada pria diatas 40 tahun.

Jenis Kopi Terbaik

Seperti halnya teh, kopi adalah baik seperti apa adanya. Campuran minuman kopilah yang perlu Anda waspadai. Kurangi penambahan gula, krim, atau susu berlemak dalam kopi Anda. Kalorinya dan lemaknya yang tinggi hanya akan menambah berat badan Anda.

Kandungan kafein dalam kopi jenis Robusta memang lebih tinggi daripada jenis Arabika, bahkan mencapai dua kali lipat. Namun, apapun jenisnya, Arabika maupun Robusta, kopi hitam tanpa gula adalah yang terbaik.

Jadi, Teh Atau Kopi?

Minumlah keduanya! Nikmatilah 1-2 cangkir kopi di pagi hari lalu seruputlah beberapa gelas teh sepanjang hari.

Polsektro Johar Baru menemukan gudang berisi 1 ton ganja di Kampung Ciajak Dua RT 02 RW 05 Desa Sirna Galih, Kecamatan Cilaku, Kabupaten Cianjur, Jawa Barat, senilai Rp2,3 miliar. Penemuan tersebut merupakan hasil penelusuran peredaran ganja lintingan di Johar Baru. Dan penangkapan bermula dari informasi seorang tersangka yang tertangkap di kawasan Johar Baru, Jakarta Pusat.

"Anggota kami melakukan penyamaran sebagai pembeli, kita pesan 30 kilogram senilai Rp 21 juta," kata Kapolsek Metro Johar Baru, Kompol Dasril di Mapolsek Johar Baru, Rabu (13/3/2013).

Setelah bertemu para pelaku di lokasi, salah seorang polisi yang menyamar lalu masuk ke dalam sebuah mobil Avanza Vellos bernomor polisi F 1540 DH milik tersangka. Di dalam mobil terdapat dua orang dan langsung membawa polisi yang menyamar ke sebuah rumah di jalan Raya Sukabumi, desa Sirna Galih, Cianjur, Jawa Barat.

Sementara polisi yang lainnya mengikuti mobil dari belakang. Di dalam rumah kosong itu polisi langsung menggrebek dan menemukan 1 ton lebih narkoba jenis ganja yang disimpan di dalam 27 kardus ukuran besar. Polisi juga mengamankan dua orang tersangka, yakni Badrudin dan Wawan Sudrajat. Saat dipamerkan, barang bukti ganja itu sudah seperti 'tembok'. Banyaknya barang bukti itu sempat menjadi perhatian warga. Berikut foto-foto ganja 1,5 ton yang diperkirakan senilai RP 3 miliar yang menarik perhatian warga:

Pasangan calon Gubernur dan Wakil Gubernur, Ahmad Heryawan - Deddy Mizwar (Heryawan-Deddy) dinyatakan unggul berdasarkan hasil hitung cepat Pemilihan Gubernur Jawa Barat oleh Litbang Kompas, Minggu (24/2/2013).

Pasangan Heryawan-Deddy dalam hitung cepat Litbang Kompas sementara meraih suara 31,58%, disusul pasangan Rieke-Teten 28,90%, Dede-Laksamana 25,49%, Irianto-Tatang 12,30% dan pasangan Dikdik-Toyib memperoleh suara 1,74%. Sampel yang masuk ke Litbang Kompas sudah mencapai 599 dari 600.

Terkait keunggulan Heryawan-Deddy versi hitung cepat, Ahmad Heryawan (Aher) mengimbau para pendukungnya untuk tidak merayakan keunggulan itu secara berlebihan.

"Saya mengimbau pada tim sukses, simpatisan, dan para pendukung untuk tidak memperlihatkan kegembiraan yang berlebihan. Kemenangan kita adalah kemenangan masyarakat, karena yang menang bukan pasangan calon," kata Aher dalam konferensi pers di Bandung, Jawa Barat, Minggu (24/2/2013).

Meskipun menyatakan bahwa hasil hitung cepat biasanya mendekati kenyataan, Aher mengajak warga Jabar untuk menunggu hasil penghitungan manual oleh Komisi Pemilihan Umum Daerah (KPUD).

Sumber : Kompas.com

Seleksi Nasional Masuk Perguruan Tinggi Nasional (SNMPTN) 2013 sudah memasuki masa pendaftaran. Para siswa Sekolah Menengah Atas (SMA) yang kini sedang dibingungkan dengan jurusan apa yang tepat bagi mereka sehingga mampu menjamin masa depannya.

Ina Liem, penulis buku bertajuk "Tujuh Jurusan Bergaji Besar" ini, mengatakan bahwa ada tujuh jurusan yang dapat dijadikan pilihan oleh anak-anak yang hendak melanjutkan pendidikan tinggi. Tujuh jurusan ini diyakini mampu menunjang masa depan yang cerah karena bisa menuai penghasilan besar bagi lulusannya.

"Semua pekerjaan memang bisa mendapat gaji besar jika dirintis dengan benar. Tapi untuk fresh graduate yang ingin mendapat gaji besar, tujuh jurusan ini bisa mewujudkannya," kata Ina saat World Education Expo Indonesia (WEEI) 2013 di Balai Kartini, Jakarta, Jumat (15/2/2013).

Lantas, apakah tujuh jurusan kuliah itu?

1. Matematika
Wanita yang juga menjabat sebagai In-country Manager La Trobe University ini memaparkan bahwa jurusan pertama yang mampu menghasilkan gaji besar adalah jurusan Matematika. Jangan salah, masuk ke jurusan Matematika justru membuka peluang untuk dapat bergabung dengan perusahaan besar kelas internasional.

"Biasanya kan lulusan Matematika disebutnya hanya bisa jadi guru. Nggak seperti itu juga. Justru lulusan Matematika ini berpotensi menjadi pakar analisa untuk perusahaan besar," ujar Ina.

2. Teknik Informatika
Jurusan kedua yang mampu menghasilkan uang banyak saat ini adalah jurusan Teknik Informatika atau lebih akrab disebut Information Technology (IT). Hal ini masuk akal melihat teknologi yang kian maju dan kebutuhan perusahaan akan ahli teknologi untuk memajukan bisnis yang dikelolanya.

3. Teknik Kimia
Jurusan ketiga yang mendongkrak masa depan seseorang adalah jurusan Teknik Kimia. Tentu tidak ada yang menyangka bahwa jurusan Teknik Kimia termasuk yang berpotensi bergaji besar. Pasalnya, jurusan ini justru tidak populer jika dibandingkan dengan jurusan Psikologi, Hukum dan Kedokteran.

"Memang terlihatnya tidak populer. Tapi sekali lagi jangan salah, Teknik Kimia ini juga banyak dilirik. Contoh pasta gigi, sabun atau cat tembok yang digunakan itu semua ada campur tangan lulusan teknik kimia," jelas Ina.

4. Manajemen
5. Geologi
6. Teknik Pertambangan
7. Teknik Perminyakan

Secara berturut-turut empat jurusan ini memang selalu disebut-sebut mampu menghasilkan uang berlimpah bagi para lulusannya. Apalagi, tiga jurusan terakhir.

"Geologi, pertambangan dan perminyakan ini tidak usah ditanya. Biasanya begitu masuk langsung bisa dapat gaji dobel digit," ungkap Ina.

"Namun semua itu tidak cukup jika tidak memiliki soft skills yang baik. Jadi jangan lupa kembangkan soft skills," tandasnya.

Menurut Oxford Dictionaries, soft skills adalah karakter pribadi yang memudahkan seseorang untuk berinteraksi dengan efektif dan harmonis dengan orang lain di sekitarnya.

Sumber : Kompas.com

Jekethek.Blogspot.com : Kentang goreng atau sering disebut french fries adalah camilan yang disuka banyak orang. Saat Anda datang ke restoran cepat saji, Anda akan menikmati kentang yang renyah dan garing dengan rasa yang lezat, tetapi ketika mencoba memasak hidangan itu di rumah, kentang hanya renyah saat baru matang, saat sudah setengah dingin atau dingin, kentang goreng menjadi layu dan kehilangan semua sensasi renyahnya.

Memang masih bisa dimakan, tapi tidak selezat jika ada kerenyahan di setiap gigitannya. Membeli kentang khusus french fries bisa menjadi pilihan yang praktis, Anda tinggal menggorengnya dan mendapatkan kentang yang renyah. Tetapi.. kentang tersebut cenderung lebih mahal. Sebenarnya Anda bisa memakai kentang biasa untuk mendapatkan kentang goreng yang serenyah buatan restoran cepat saji. Catat tips dari kami!

1.  Pilih kentang dengan kualitas baik, perhatikan permukaan kulitnya! Pilih kentang dengan permukaan yang mulus, tanpa warna hijau, bekas memar atau bekas busuk. 
2. Setelah dipotong-potong sesuai selera, rendam kentang dengan air es selama minimal 30 menit, air rendaman tersebut bisa Anda campur dengan garam. Jika air sudah mulai tidak dingin, masukkan es batu. 
3. Tiriskan kentang, lalu beri taburan tepung maizena, tipis saja.
4.  Jika Anda ingin langsung menggoreng, goreng dalam minyak yang panas dan merendam semua bagian kentang.
5.  Jika Anda ingin menggoreng kentang di lain waktu, masukkan kentang ke dalam plastik atau wadah, masukkan dalam freezer. Selamat mencoba.

Hari ini harga emas batangan Logam Mulia milik Aneka Tambang (Antam) naik. Harga emas ritel PT Aneka Tambang (Antam) naik Rp 2.000 per gram pada Selasa (4/9/2021) pagi. Demikian dengan harga beli kembali (buy back) juga ikut naik Rp 2.000 per gram.

Dari rilis yang dikeluarkan Antam pukul 08.14 WIB, harga emas berkisar Rp 523.800 hingga Rp 563.000 per gram. Harga terendah merupakan rata-rata per gram untuk emas ukuran 250 gram, sementara harga tertinggi adalah harga emas per gram untuk emas ukuran 1 gram.
Bila dibandingkan dengan harga emas pada Senin (3/9/2012) telah terjadi kenaikan Rp 2.000 per gram pada hari ini. Harga emas Antam kemarin Rp 521.800 hingga Rp 561.000 per gram.

Sementara harga beli kembali (buy back) hari ini untuk emas bersertifikat Antam dipatok Rp 503.000 per gram. Kemarin, buy back Rp 501.000 per gram.

Berikut daftar harga emas Antam untuk hari ini:

Rp 563.000 (1 gram), Rp 1.086.000 (2 gram), Rp 1.347.500 (2,5 gram), Rp 1.609.000 (3 gram), Rp 2.132.000 (4 gram), Rp 2.665.500 (5 gram), Rp 5.290.000 (10 gram), Rp 13.150.000 (25 gram), Rp 26.235.000 (50 gram), Rp 52.420.000 (100 gram), Rp 130.950.000 (250 gram). Semua ukuran emas tersedia, kecuali yang berukuran 250 gram.

Bijaklah memilih makanan supaya tubuh senantiasa sehat dan terlindung dari penyakit. Demikian pula halnya dengan memilih buah-buahan. Para pakar nutrisi telah mengelompokkan beberapa buah yang dianggap sebagai "buah super".

Keri Glassman, pendiri NutritiousLifeMeals.com serta penulis buku Slim Calm Sexy Diet, mengatakan, agar buah-buah "super" ini terasa manfaatnya maka sebaiknya dikonsumsi secara langsung, bukan olahan. Saat Anda selesai membeli, segeralah makan buah yang masih dalam kondisi segar. Para ahli menyarankan, makanlah buah-buah super berikut ini sebanyak 5-9 porsi dalam sehari.

1. Acai berry
Buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi dibandingkan buah berry lainnya. Namun, buah ini sulit didapatkan dalam kondisi segar karena asalnya dari Brasil. Untuk itu, saran Glassman, Anda dapat menggunakan acai berry yang diolah berbentuk bubuk kemudian dicampur pada smoothie.

2. Apel
Apel adalah buah kaya serat. Pada bagian kulitnya baik apel warna merah maupun hijau memiliki kandungan quercetin, yang membantu melindungi Anda dari penyakit jantung dan alergi. Sebuah studi dari St George Hospital Medical School di London menemukan bahwa orang yang makan lima atau lebih buah apel memiliki fungsi paru-paru lebih baik.

3. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh, sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik. Lemak sehat dalam alpukat membantu penyerapan beta karoten dan likopen yang penting untuk kesehatan jantung.

4. Pisang
Buah pisang memiliki kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah Anda. Pisang adalah salah satu sumber karbohidrat sehat yang membantu meningkatkan metabolisme.

5. Blackberry
Blackberry merupakan buah kaya antioksidan. Menurut USDA, buah ini kaya polifenol yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan osteoporosis.

6. Blueberry
Menurut penelitian, kadar flavonoid tinggi pada blueberry membantu menjaga fungsi otak seiring pertumbuhan usia. Tentunya bila dikonsumsi secara teratur. Wanita yang mengonsumsi blueberry mengalami perlambatan penuaan 2,5 tahun. Buah ini juga kaya mangan yang penting dalam proses metabolisme sehingga membuat Anda tetap langsing dan berenergi.

7. Blewah
Untuk mendapatkan kulit cerah dan lebih muda, coba pertimbangkan buah satu ini. Masuk dalam kategori buah super, karena blewah memiliki kandungan vitamin A berikut turunannya yang dapat meningkatkan reproduksi sel pada tubuh.

8. Buah Ceri
Ceri kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, trigliserida rendah, dan mengurangi kolesterol. Dalam penelitian terbaru di University of Michigan, ditemukan bahwa ceri dapat menurunkan peradangan pembuluh darah sampai 50 persen. Ceri juga baik untuk menurunkan berat badan dan kadar kolesterol.

9. Jeruk nipis
Baik jeruk nipis maupun jeruk keprok adalah buah sarat vitamin C. Vitamin C ini dapat memperbaiki kerusakan pada tubuh akibat paparan sinar matahari, mengatur kelenjar minyak, bahkan mencegah bintik-bintik tanda penuaan.

10. Cranberry
Buah ini sangat bersahabat terutama untuk perempuan. Cranberry dapat mencegah infeksi saluran kecing dan membantu melawan penyakit yang jauh lebih menakutkan, kanker ovarium. Buah ini, menurut studi Universitas Rutgers, digunakan untuk meningkatkan efektivitas obat kemoterapi. Meminum jus cranberry tanpa gula setiap hari meningkatkan lemak baik bagi tubuh.

11. Buah naga
Empat tahun lalu, sebuah penelitian di Universitas Putra Malaysia menemukan bahwa tubuh kita butuh asam lemak esensial. Sayangnya, asam lemak ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Buah naga memiliki kandungan tersebut. Selain asam esensial, ada juga asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

12. Anggur
Anggur masuk sebagai buah super karena kaya kandungan antioksidan yang disebut resveratrol. Kandungan ini akan membuat jantung lebih sehat. Para peneliti menemukan bahwa senyawa dalam ekstrak biji anggur akan melambatkan penyakit Alzheimer, mengalahkan sel-sel kanker di kepala dan leher.

13. Jeruk grapefruit
Konsumsi jeruk ini dapat menyehatkan jantung Anda. Buah ini juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Penelitian terbaru, grapefruit bisa menghambat kerja enzim di dinding usus yang memperlambat masuknya obat ke aliran darah.

14. Kiwi
Jika Anda memiliki keluhan soal pencernaan, maka kiwi adalah jawabannya. Dalam sebuah penelitian, orang yang memiliki sindrom iritasi usus mengalami pengurangan gejala karena mengonsumsi dua kiwi sehari selama enam minggu. Bagi kulit, kiwi juga baik karena kaya serat dan memiliki prebiotik karbohidrat yang kompleks.

15. Orange
Buah ini sangat direkomendasikan untuk sistem kekebalan tubuh. Buah ini adalah sumber serat, kalium, kalsium, dan vitamin B 6 folat.

16. Pepaya
Pepaya adalah buah tropis yang penuh vitamin C. Selain itu, buah ini juga sumber vitamin A dan E, dua antioksidan kuat untuk melindungi diri dari penyakit jantung dan kanker usus besar.

17. Nanas
Nanas mengandung bromelain, yakni suatu enzim pencerna yang membantu memecah makanan untuk mengurangi kembung.

18. Plum
Plum mengandung antioksidan yang disebut asam chlorogenic. Menurut para peneliti dari Perancis, antioksidan dalam plum dapat menurunkan perilaku cemas.

19. Delima
Delima mengalahkan anggur merah untuk kandungan antioksidannya.

20. Buah labu
Labu sebenarnya buah yang kaya dengan beta karoten. Jika dikombinasikan dengan kalium maka dapat membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi.

21. Rasberry
Buah ini kaya serat, penuh vitamin C, dan mangan.

22. Strawberry
Buah ini penuh dengan vitamin C, sumber asam folat yang dapat membantu melindungi jantung Anda. Buah ini juga dapat memutihkan gigi secara alami.

23. Tomat
Tomat masuk ke dalam buah super, meskipun banyak orang masih menganggapnya sebagai sayur. Tomat memiliki kandungan antioksidan disebut likopen yang sangat jarang ditemukan pada buah super lainnya. Buah ini memiliki vitamin C tinggi, kalium, dan serat, serta kalorinya rendah.

24. Semangka
Semangka adalah salah satu buah dengan sumber vitamin A dan C. Buah ini memiliki likopen dua kali lebih banyak dibandingkan tomat.

Uji Kompetensi Guru 2012 Online merupakan ujian yang diberlakukan oleh guru baik PNS maupun Non-PNS yang telah mendapatkan NUPTK. Ujian tersebut mulai dilaksanakan pada 30 Juli mendatang dimana diawali dari tingkat SMP, lalu SD dan di akhiri dengan tingkat SMA atau SMK.

Uji Kompetensi Guru (UKG) bertujuan untuk upaya dalam pemetaan kompetensi, Pengembangan Keprofesian Berkelanjutan (PKB) dan sebagai entry point Penilaian Kinerja Guru (PKG).

Website resmi UKG Online 2012 bisa diakses di ukg.kemdikbud.go.id. Dalam website Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan tersebut Anda akan menemukan berbagai update informasi terkini mengenai segala hal tentang uji kompetensi guru, termasuk pendaftaran UKG, buku petunjuk pedoman pelaksanaan, kisi-kisi soal ujian UKG 2012, dan berbagai info pelaksanaan UKG ini.

Untuk menjawab soal UKG 2012, diharapkan peserta guru mempelajari prediksi soal UKG Online 2012 dan juga kisi-kisi soal UKG Online 2012 yang akan diberikan gratis disini.

• Prediksi soal UKG Online 2012
• Kisi-kisi soal UKG Online 2012

Demikian informasi terbaru dan terkini mengenai UJI KOMPETENSI GURU (UKG) ONLINE 2012. Semoga informasi sedikit ini memberikan bekal dan pandangan calon peserta guru untuk mengikuti UKG Online 2012.

Khasiat dan manfaat telur ayam sangat diperlukan oleh tubuh. Disamping harganya ekonomis dan terjangkau, kandungan zat gizi yang terkandung dalam telur ayam kampung sangatlah tinggi dibandingkan dengan telur ayam jenis lainnya.

Adapun kandungan zat gizi pada telur ayam sebagai berikut :

Telur ayam kampung mengandung kalori, protein, zat besi , retinol (vitamin A), Karbohidrat , Thiamin, vitamin E, lemak omega-3, vitamin C, vitamin D, beta karoten, protein, lecithin. Untuk meningkatkan khasiatnya dalam mengkonsumsi telur ayam kampung dapat dicampur dengan madu asli untuk menambah energi, atau dapat dipakai sebagai campuran minuman jamu.

Khasiat dan Manfaat Telur Ayam kampung bagi kesehatan :

1. Dapat menyembuhkan penyakit jantung koroner, kencing manis, maag atau usus besar.
2. Selain mengandung sumber energi juga mengandung sumber protein yang cukup. Energi yang dipakai untuk mengganti energi yang digunakan aktifitas dan berfikir sedangkan proteinnya diperlukan untuk mengganti bagian organ yang rusak.
3. Mempunyai kandungan kolesterol (pada kuning telur) cukup tinggi. Bagi yang mempunyai hipertensi atau hiperkolesterolemia (kandungan kolesterol dalam darah yang tinggi) harus hati – hati mengatur konsumsinya.
4. Membantu mengatasi kelelahan dan kecapaian tubuh, namun tidak dapat mengatasi seluruhnya karena badan masih membutuhkan waktu untuk mengistirahatkan organ tubuh
5. Penghilang kantung mata yang menonjol,
6. Mengecilkan pori-pori kulit, mengencangkan kulit, melembabkan kulit, mengurangi radang kulit,
7. Mengatasi rambut kering, menanggulangi kerusakan rambut dan lain sebagainya.

Jokowi-Ahok dan Foke-Nachrowi, dua pasangan calon gubernur dan wakli gubernur DKI Jakarta bakal maju dalam pilkada putaran kedua. Melihat hal tersebut, pengamat politik Universitas Indonesia Iberamsyah justru menilai kemenangan pasangan Jokowi-Ahok masih akan terus berlanjut.

Menurut Iberamsyah upaya pasangan yang diusung oleh PDI Perjuangan dan Partai Gerindra itu mengandeng pasangan calon lain akan sangat berhasil untuk meraih suara lebih banyak lagi.

“Kemenawangan Jakowi akan bertambah karena beberapa pasangan ada komitemen tidak tertulis mereka akan saling mendukung,” kata Iberamsyah saat dihubungi Media Indonesia, Rabu (11/7).

Menurutnya dalam pertemuan yang dilakukan Jokowi dengan kubu Hidayat Nur Wahid telah ada kesepakatan untuk saling mendukung. Masuknya suara dari kubu PKS saja, maka Wali Kota Solo itu sudah dapat memenangkan pertarungan. Apalagi posisi PKS saat ini merupakan partai besar nomer dua di DKI Jakarta.

“Belum lagi pasangannya independen memperkuat lagi. Independen itu sepertinya akan lari ke Jokowi karena ada kesamaan visi,” imbuhnya.

Ketika ditanya apakah trik demikian juga akan dilakukan oleh kubu Foke. Iberamsyah mengaku pesimistis melihatnya. Menurutnya sejak awal pasangan calon yang diusung Partai Demokrat itu memang sudah tidak akrab dengan pasangan calon lain. “Ini hebatnya kesalahan Foke, dia bisa menjadi musuh bersama yang lain. Harusnya merangkul tapi dia jadi musuh,” lanjutnya.

Menurutnya kecil kemungkinan kalau nantinya Foke justru akan merangkul Golkar. Iberamsyah mengatakan perolehan pasangan Alex-Nono juga hanya sedikit untuk dapat membuat pasangan asal Demokrat itu menggungguli Jokowi.

Pendidikan memang harus nomor satu, mencari ilmu tidak harus di perguruan tinggi negeri yang masuk melalui SNMPTN. Tetapi, tidak ada salahnya kalau menggapai cita-cita di perguruan tinggi swasta yang penting kemauan dan semangat belajar untuk mencari ilmu. Oleh karena itu, tahukah kamu yang masih sekolah mungkin belum memikirkan akan bekerja sebagai apa, atau bahkan memikirkan kuliah.

Tetapi di dunia yang penuh kompetisi ini, tidak pernah terlalu dini untuk mulai memikirkan masa depan kita. Terutama mengingat biaya kuliah akan tetap mahal.

Belum lagi dunia kerja yang belum sepenuhnya percaya akan sistem pendidikan online, dan masih menganggap penting gelar yang dimiliki seseorang. Jadi, belajar di perguruan tinggi akan menjadi sebuah persiapan karier yang penting dalam satu dekade mendatang.

Tidak peduli pilihan kariermu, ada dua hal penting yang perlu kamu pelajari. Pertama adalah bahasa asing, dan kedua adalah kemampuan menguasai program komputer. Kemampuan ini menjadi penting di era perubahan ekonomi yang cukup cepat. Sebab apa pun yang kamu lakukan, komputer pasti akan selalu dilibatkan.

Dan dalam sepuluh tahun mendatang, program-program studi inilah yang perlu kamu pertimbangkan untuk menjadi pilihan kuliahmu, seperti dilansir Forbes, Jumat (11/5/2012).

Matematika

Cetak biru masa depan akan ditulis dalam bahasa matematis yang secara virtual mendasari semua aspek masa depan. Data-data matematis ini akan menjadi bagian dalam bisnis, termasuk juga tuntutan untuk memahami dan mengaplikasikan data tersebut. Di sinilah peran matematikawan.

Robotika

Penggunaan teknologi robotika dalam berbagai bidang industri akan menuntut kehadiran tenaga-tenaga kerja handal dalam bidang robotika, baik dalam bidang pemograman maupun teknik robotikanya itu sendiri.

Teknik agrikultur

Makanan masa depan akan menjadi tantangan besar bagi seluruh umat manusia. Di tengah perubahan iklim dan pertumbuhan populasi yang pesat, orang mulai berpikir adalah ide bagus untuk menanam tumbuhan di gurun, persediaan air akan menjadi langka, dan jumlah tanah yang tersedia untuk pertanian akan menyusut.

Sementara, seiring semakin banyaknya negara kaya, mereka juga menuntut harga yang lebih tinggi dengan makanan yang lebih enak. Tuntutan-tuntutan ini merupakan tantangan besar dalam sistem agrikultur dan mengarahkan perkembangan Teknik Agrikultur. Para sarjana Teknik Agrikultur juga akan bertambah, mereka bertugas mengembangkan cara-cara lebih baik dan berkelanjutan untuk menumbuhkan tanaman sesuai kebutuhan dunia.

Manajemen hospitalitas

Di tengah dunia yang makin virtual, restoran dan klub, menjadi tempat suci bagi mereka yang mengharapkan kontak personal secara nyata. Tetapi seiring makin kompetitifnya pasar, ada pertambahan permintaan bagi mereka dengan kemampuan untuk mendorong industri restoran.

Kesehatan dan bioteknologi

Industri perawatan kesehatan diperkirakan akan terus mendominasi pertumbuhan ekonomi seiring menuanya seseorang dan meningkatnya angka harapan hidup. Di saat yang sama, banyak penyakit mulai kebal pada antibiotik, dan makin banyak industri memproduksi obat-obatan yang makin ramah lingkungan dan berefek samping minim bagi manusia.

Berbagai tantangan ini menawarkan potensi karier yang menjanjikan dalam bidang bioteknologi, terutama seiring makin murahnya alat-alat penelitian dalam bidang ini. Peneliti dalam bidang bioteknologi akan menyembuhkan penyakit dan membersihkan "kekacauan" yang diciptakan para ilmuwan di tahun-tahun sebelumnya. Dan kebutuhan akan dokter dan perawat pun akan terus tumbuh.

Teknik kuantum

Selama ratusan tahun, fisikawan memfokuskan penelitian pada mekanika kuantum yang cenderung menjadi abstraksi matematika ketimbang deskripsi realitas. Hal ini berubah dengan penemuan baru tentang dampak konsep ini pada nanoteknologi hingga proses bioteknologi.

Perkembangan teknologi untuk membantu aksi mekanika kuantum ini pun diiringi dengan kebutuhan akan para spesialis yang mampu mengaplikasikan efek mekanika kuantum ke dalam barang-barang elektronik dan produk lainnya.

Desain cetak 3-D

Bidang ini dengan cepat menjadi mainstream seiring aplikasinya yang tidak terbatas, mulai dari bidang manufaktur hingga arsitektur. Poin lainnya, biaya produksi cetak tiga dimensi kian berkurang secara signifikan. Kondisi ini berarti, kebutuhan tenaga kerja yang menguasai desain cetak tiga dimensi sangat potensial di masa depan.

Teknik penerbangan luar angkasa

Era 2020-an adalah dekade ketika kita akan melihat perjalanan luar angkasa menjadi nyata. Bidang ini meliputi segala bidang teknik, dari desain roket dan pesawat luar angkasa hingga desain satelit dan lingkungan nol gravitasi.

Penguasaan teknologi-teknologi tersebut tidak hanya menjadi dasar ilmu sains luar angkasa, tetapi juga akan mengembangkan industri-industri perjalanan wisata luar angkasa hingga penambangan asteroid. Kebutuhan para ahli teknologi penerbangan luar angkasa pun akan meroket.

Banyaknya bahan makanan dari berbagai jenis yang dimasukkan ke dalam lemari es, tak jarang membuat lemari es menjadi mudah bau. Bahkan aromanya kadang begitu menyengat sehingga tak juga hilang setelah berhari-hari. Untuk menghilangkan bau dari dalam lemari es, simak beberapa bahan yang dapat berfungsi sebagai "penyerap bau".

1. Kopi. Ambil beberapa sendok bubuk kopi, letakkan dalam wadah, dan masukkan ke dalam lemari es. Bubuk kopi akan menyerap aroma kurang sedap dari lemari es. Setelah beberapa hari, ambil bubuk kopi tersebut, dan gantilah dengan yang baru.

2. Teh celup. Selain kopi, teh celup yang diletakkan dalam lemari es juga bisa menghilangkan bau kulkas.

3. Perasan lemon. Oleskan perasan lemon pada kain pembersih ataupun spons bersih, dan letakkan dalam lemari es selama beberapa jam.

4. Jus tomat. Tuangkan sedikit jus tomat pada spons pembersih, kemudian lap semua bagian dinding lemari es. Setelah itu, bilas dengan air hangat dan keringkan.

5. Soda kue. Keluarkan semua isi lemari es, kemudian lap seluruh bagian lemari es dengan spons yang sudah ditaburi soda kue dengan tambahan sedikit air. Keringkan, lalu simpan sedikit soda kue di dalam lemari es untuk menyerap bau.

6. Bersihkan isi lemari es. Salah satu penyebab bau lemari es adalah karena jarang dibersihkan. Bersihkan kulkas minimal sebulan sekali agar tetap terjaga kebersihannya dan bebas bau.

Dan satu lagi yang paling sederhana bisa menggunakan :

7. Arang batok kelapa. Bisa dibungkus menggunakan plastik atau kain berpori besar, letakkan di sudut kulkas, tentu saja setelah sebelumnya kulkas dibersihkan dahulu. Bisa juga diberikan daun pandan segar agar tambah harum.

Tepat tanggal 29 Mei 2012 ini skandal lumpur Lapindo genap berusia 6 tahun. Dan selama 6 tahun itu semburan lumpur Lapindo terus berlangsung tanpa ada upaya cerdas dari negara dan Lapindo untuk mengatasinya. Setiap hari daya rusak semburan lumpur Lapindo terus meluas tanpa terkendali. Ancaman tidak hanya pada hilangnya ruang hidup bagi ratusan ribu warga, melainkan juga menurunnya kualitas hidup yang jauh dari kata layak. Sampai saat ini lebih dari 800 hektar area yang telah tenggelam oleh lumpur Lapindo, didalamnya termasuk rumah, sawah, sekolah, pabrik, rumah ibadah, jalan dan sebagainya.

Dalam siaran pers yang diterima Tribunnews.com dari Solidaritas Darurat Nasional Jawa Timur mengatakan upaya-upaya untuk mengatasi semburan lumpur Lapindo selama ini terkesan hanya sebatas proyek yang hanya menghabiskan uang negara (APBN) tanpa ada hasil yang memuaskan. BPLS (Badan Penanggulangan Lumpur Sidoarjo) sebagai kepanjangan tangan dari pemerintah dalam menyelesaikan kasus semburan lumpur Lapindo justru mengecilkan persoalan lumpur Lapindo yang hanya sebatas urusan memperkuat tanggul penahan lumpur, pembuangan lumpur Lapindo ke Kali Porong, relokasi infrastruktur, dan ganti rugi aset warga yang tenggelam. Namun bagaimana penjaminan keselamatan warga selama ini, sama sekali diabaikan.

"Contohnya, mengenai pendidikan, dari 33 sekolah yang tenggelam dan tidak dapat digunakan lagi, sampai hari ini tidak ada satupun yang dibangun kembali oleh pemerintah maupun pihak Lapindo. Demikian pula dengan kondisi kesehatan korban Lapindo. Meski wilayah di sekitar lumpur Lapindo telah dinyatakan tidak layak huni dan banyak korban Lapindo yang jatuh sakit karenanya, namun pemerintah sama sekali tidak menjamin kesehatan warga, misalnya dengan memberi pengobatan secara gratis hingga sembuh. Sebagai contoh, beberapa korban Lapindo yang menderita kanker terpaksa harus berobat sendiri di tengah kondisi perekonomian mereka yang terpuruk. Hal serupa juga terjadi pada tingkat kesejahteraan korban Lapindo, dimana pasca semburan lumpur Lapindo ribuan orang mendadak menjadi pengangguran yang sebelumnya mayoritas korban mengandalkan pendapatannya dari sektor pertanian. Hingga saat ini pemerintah tidak berupaya untuk mengembalikan kesejahteraan warga tersebut dengan membuka lapangan pekerjaan bagi mereka," kata Koordinator Humas Solidaritas Nasional Jawa Timur, Yuliani, Senin(28/5/2012).

Daya rusak lumpur Lapindo yang terus meluas dan upaya penyelesaian yang tidak kunjung tuntas serta berbelit-belit, kata Yuliani mencerminkan bagaimana keberpihakan negara yang tidak berdaya di hadapan pemodal dan justru berpihak pada Lapindo selaku pihak yang seharusnya bertanggung jawab atas kejadian ini. Oleh karena itu lumpur Lapindo sangat layak disebut sebagai skandal dan menjadi preseden dalam dunia pertambangan. Hal inilah yang menginspirasi sekumpulan gerakan rakyat yang menjadikan momen 29 Mei tanggal awal terjadinya semburan lumpur Lapindo- sebagai Hari Anti Tambang.

Oleh karena itulah, dalam rangkaian memperingati 6 tahun Skandal lumpur Lapindo dan Hari Tambang tersebut kami dari Solidaritas Darurat Nasional (SDN) pada tanggal 28 Mei di Kampus Ubaya Surabaya, akan mengadakan Diskusi Publik 6 Tahun Skandal Lumpur Lapindo dengan tema “Pulihkan Hidup Kami, Selamatkan Negeri Ini”. Diskusi publik ini merupakan langkah untuk terus mengingatkan kepada masyarakat luas bahwa persoalan Lapindo masih jauh dari kata selesai.

"Aburizal Bakrie sebagai pemilik Lapindo malah sibuk bertebar pesona hendak mencalonkan Presiden 2014 dan membeli klub sepakbola di Australia serta di Belgia, dibandingkan bersegera mungkin menyelesaikan tanggung jawabnya dalam soal Lapindo. Selanjutnya, pada hari selasa 29 Mei kami akan mendukung penuh perjuangan dan aksi yang akan di lakukan oleh para korban lumpur Lapindo di Tanggul Penahan Lumpur di Porong yang mana menuntut agar semua hak-haknya segera dipenuhi," pungkasnya.

Tim Disaster Victim Identification Markas Besar Polri telah berhasil mengidentifikasi seluruh jenazah korban jatuhnya pesawat Sukhoi Superjet 100 yang jumlahnya 45 orang. Tim DVI menyatakan identifikasi tersebut dilakukan dengan mencocokkan sidik jari, DNA, gigi-geligi, hingga properti korban.

Berikut adalah daftar nama korban berdasarkan urutan sampel ante-mortem yang disampaikan oleh Direktur Eksekutif Disaster Victim Identification (DVI) Indonesia, Komisaris besar Polisi Anton Castilani dalam jumpa pers di Rumah Sakit Polri Sukanto, Kramat Jati, Jakarta Timur, Ahad 20 Mei 2012.

1. Donardi Rahman (Aviastar)
2. Nur Ilmawati (Sky Aviation)
3. Edward M Panggabean (Indo Asia)
4. Femi Adiningsih (Bloomberg News)
5. Ganis Arman Zuvianto
6. Darwin Pelawi (Pelita Air)
7. Kornel M Sihombing (PT Dirgantara Indonesia)
8. Anton Daryanto (Indonesia Air Transport)
9. Herman Suladji (Air Maleo)Aditya (Sky Aviation)
10. Stephen Kamagi (Indo Asia)
11. Aditya Rekodianti (Sky Aviation)
12. Ade Arisanti (Sky Aviation)
13. Dody Aviantara (Majalah Angkasa)
14. Didik Nur Yusuf (Majalah Angkasa)
15. Yusuf Ari Wibowo (Sky Aviation)
16. Edie Satriyo (Pelita Air)
17. Haidir Bachsin (PT Catur Daya Prima)
18. Salim Kamaruzzaman (Sky Aviation)
19. Henny Stevani (Sky Aviation)
20. Charles Peter Adler (Sriwijaya Air)
21. Insan Kamil Djatmika (Indo Asia)
22. Gatot Purwoko (Airfast)
23. Raymond Sukanto (Sky Aviation)
24. Faizal Ahmad (Indo Asia)
25. Rully Darmawan (Indo Asia)
26. Susana Famela Rompas (Sky Aviation)
27. Aditya Sukardi (Trans TV)
28. Maysyarah (Sky Aviation)
29. Arief Wahyudi (PT Trimarga Rekatama)
30. Santi (Sky Aviation)
31.Ismiati (Trans TV)
32. Maria Marcella (Sky Aviation)
33. Capt. Aan Husdiana (Kartika Airlines)
34. Rossy Withan (Sky Aviation)
35. Dewi Mutiara (Sky Aviation)
36. Anggraeni Fitria (Sky Aviation)
37. Thonam Tran (Snacma/Perancis)
38. Eugeny Alexandro Grebenshikov (Sukhoi)
39. Kristina Nikolaesna Kurzhuposa (Sukhoi)
40. Nikolay Dmitriesich Nartyshchenko (Sukhoi)
41. Alexey Nikolaesich Kirkin (Sukhoi)
42. Alexander Nikolaevich Yablontsev (Sukhoi)
43. Alexander Pavlovich Kochetkov (Sukhoi)
44. Denis Valerievich Rakhimov (Sukhoi)
45. Oleg Vasilevich Shvetsov (Sukhoi)

Data tersebut sama dengan data manifest penerbangan Sukhoi SuperJet 100 ketika melakukan joy flight, yakni berjumlah 45 orang, 31 pria dan 14 wanita. Kemudian masih dibagi berdasar kewarganegaraan yakni 35 orang WNI dan 10 orang WNA.

Sementara itu, Anton mengakui awalnya tim gabungan mengalami sedikit kendala dengan adanya data ante mortem ganda milik korban. Sebab saat identifikasi hendak dilakukan ada pihak keluarga yang menyerahkan data korban lebih dari satu. "Tapi itu bisa kami atasi," katanya.

Sumber : Tempo.co